Un simple hábito diario podría ser la clave para vencer el dolor de espalda y mejorar la salud de quienes padecen de forma constante molestias en las lumbares. Un grupo del Departamento de Fisioterapia de la Universidad Macquarie, en Australia, descubrió que caminar es el método más sencillo y eficiente de acabar con los dolores de espalda baja y cadera. De acuerdo con el estudio, que fue publicado en la revista Lancet , los pacientes que pasean a diario sufren menos reagudizaciones. Foto: I-Tech Medical Division Los expertos descubrieron que las personas que caminaban cinco veces a la semana durante una media de 30 minutos cada día y recibían asesoramiento de un fisioterapeuta permanecían sin dolor casi el doble de tiempo que las que no recibían ningún tratamiento. Según los investigadores, dar pasos con regularidad también mejoró la calidad de vida de los pacientes y el tiempo que tuvieron que ausentarse del trabajo se redujo casi a la mitad...
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