**La mayor cifra es en el sector femenino
Cada
4 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad, una enfermedad crónica
caracterizada por un exceso de grasa corporal que puede afectar la salud y
aumentar el riesgo de enfermedades no transmisibles como diabetes tipo 2,
enfermedades cardiovasculares, hipertensión y ciertos tipos de cáncer.
Datos
de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que desde 1975 la obesidad
se ha triplicado en todo el mundo, afectando actualmente a más de 800 millones
de personas.
En
América Latina y el Caribe, el sobrepeso y la obesidad afectan a cerca del 60%
de la población adulta y a un 33% de los niños y adolescentes de la región.
En
México las cifras son alarmantes, pues se posiciona entre los países con
mayores índices de obesidad a nivel mundial.
La
Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), indica que en México más del
75 por ciento de los adultos y el 38 por ciento de los niños y adolescentes
tienen sobrepeso u obesidad.
Los
factores de riesgo para padecer sobrepeso u obesidad son el sedentarismo, la
predisposición genética y el entorno obesogénico, donde predominan los
alimentos ultraprocesados y las bebidas azucaradas.
El
sobrepeso u obesidad dispara los casos de diabetes tipo 2, hipertensión y
enfermedades cardiovasculares, afectando las finanzas del sector salud.
¿Cómo
prevenir la obesidad?
- Lleva una Alimentación Saludable que incluya frutas, verduras y alimentos frescos en tu dieta diaria. Evita los productos ultraprocesados que tienen un alto contenido en grasas, azúcares y sal.
- Realiza Actividad Física Regular, camina, sube escaleras o bailar en casa.
- Mantente hidratado con agua y evita las bebidas azucaradas, que aportan calorías no beneficiosas y aumentan el riesgo de obesidad.
Recuerda
que realizar ejercicio puede revertir o aminorar los síntomas de las
enfermedades y mejorar tu calidad de vida.
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